LU Sporta centra akcija  “Veselības maratons”

No 3. marta līdz 13. aprīlim Latvijas Universitātes (LU) Sporta centrs rīkos īpašu akciju  “Veselības maratons”, kurā gan LU studenti, gan darbinieki tiek aicināti pievērst uzmanību savai veselībai un labsajūtai. Šī sešu nedēļu garumā īstenotā iniciatīva piedāvās iespēju uzlabot veselību, darba spējas, atrast jaunus hobijus un gūt jaunas zināšanas par svarīgākajiem veselības aspektiem.

Veselības maratona laikā katru pirmdienu plkst. 19.00 MS Teams platformā tiks piedāvātas sešas bezmaksas lekcijas, kas sniegs vērtīgas atziņas par veselīgu dzīvesveidu, fiziskajām aktivitātēm, uzturu, emocionālo labklājību un praktiskus ieteikumus, lai labos ieradumus ieviestu ikdienā.

Nozares speciālisti ir sagatavojuši noderīgām zināšanām pilnus pirmdienas vakarus:

• 3. martā "Ceļā uz aktīvu un veselīgu dzīvesveidu: Kā pareizi sākt un neapstāties?" - Artūrs Paiķis.

• 10. martā "Dinamiska darba diena: Vingrojumi un ieradumi ofisa darbiniekiem" - Anete Važa.

• 17. martā "Kustība kā zāles: aktīva dzīvesveida nozīme mentālajai veselībai" - Aleksandrs Astafičevs.

• 24. martā "Kā profesionāli atpūsties?" - Kaspars Vendelis.

• 31. martā "Veselīgi un bez ierobežojumiem: uzturs dzīves kvalitātes veicināšanai" - Aija Bahmane.

• 7. aprīlī "Stresa pārvaldīšana: veselīga dzīvesveida stūrakmens" - Kristīne Dūdiņa.

LU darbiniekiem būs iespēja piedalīties vingrošanas pauzēs, kas notiks sešas reizes nedēļā - no pirmdienas līdz sestdienai - plkst. 12.00, desmit minūšu garumā ļaujot izkustēties un uzlabot produktivitāti darba ikdienā. Šīs pauzes arī būs pieejamas MS Teams platformā.

Pieteikšanās gan lekcijām, gan darbinieku vingrošanām, aizpildot elektronisko pieteikuma anketu. Pēc pieteikuma anketas aizpildīšanas, tiks izsūtīta saite, lai varētu pieslēgties lekcijai. Lekcijām var pieteikties līdz katras pirmdienas plkst. 18.00.

Darbinieku vingrošanas pauzēm pēc pieteikuma apstiprināšanas saite tiks ievietota jūsu MS Outlook kalendārā, nodrošinot atgādinājumu par izkustēšanos visu sešu nedēļu garumā. Aicinām pieteikties laikus, jo dalībnieku sarakstu vingrošanas pauzēm atjaunosim katras darba dienas plkst. 10.00.

Veselības maratona laikā plānoti trīs īpaši pasākumi:

• 12. martā LU darbiniekiem būs boulinga vakars no plkst. 18.00, lai pozitīvā gaisotnē pārbaudītu precīzākos LU darbiniekus.

• 29. martā tradicionālais LU darbinieku pavasara pārgājiens.

• Pasākuma noslēgumā, 12. aprīlī, notiks Ģimeņu sporta diena.

Papildus šiem notikumiem ikviens ir aicināts turpināt apmeklēt fitnesa un sporta nodarbības, saskaņā ar grafiku, kas pieejams lu.lv/sports.

Pievienojieties veselības maratonam un ieguldiet savā labsajūtā un veselībā!